Der Kurs richtet sich an stressbelastete Mitarbeitende eines Unternehmens, die

• über den Weg des Geocachens und durch gezielte Resilienzübungen mentale und körperliche Erholung in der Natur finden möchten;
• die Erfolgserlebnisse durch das Meistern von Herausforderungen und Finden von Geocaches erleben und
• dadurch ihr Selbstwertgefühl stärken möchten.

Geocaching und Resilienz bieten eine großartige Kombination, da sie sowohl körperliche Aktivität als auch psychische Stärkung beinhalten.

Die gemeinsamen Elemente der beiden Themen lassen sich auf mehreren Ebenen miteinander verknüpfen:

Zielorientierung, Motivation und Optimismus

Einige Geocaches erfordern das Lösen von Rätseln, um eine Start- oder Zielkoordinate zu erhalten.
Im Kurs werden Techniken zur lösungsorientierten Herangehensweise vermittelt, um auch schwierige Herausforderungen in Glücksmomente zu verwandeln. Dabei ist es oft zielführend, Probleme gemeinsam in der Gruppe zu besprechen, kreative Ideen auszutauschen und die Stärken der anderen zur Lösungsfindung zu erkennen und zu nutzen. Das fördert das Miteinander und begünstigt langfristige, persönliche Verbindungen.

Netzwerkfähigkeit, Teamarbeit, und Empathie

Das Finden von Geocache-Behältern in der Natur erfordert ein fokussiertes Vorgehen. Dabei verliert man oft den größeren Zusammenhang aus den Augen (Wie ist das gerade Erlebte in die Erzählung des Caches eingebunden? Warum wurde die Station so gestaltet, wie ich sie gerade vorfinde?). Besonders wenn man Teil einer Gruppe ist, die konzentriert ein gemeinsames Ziel verfolgt, fällt es schwer, ruhig, besonnen und weitsichtig vorzugehen.

Naturverbundenheit und Achtsamkeit

Durch Achtsamkeitsübungen in der Natur sollen die Teilnehmenden lernen, auch in fokussierten, stressigen Situationen das größere Bild nicht aus den Augen zu verlieren. Das baut mentale und auch physische Widerstandskraft auf. In der Natur können Menschen besser zur Ruhe kommen und ihre Gedanken ordnen.

Verantwortung übernehmen, Selbstwirksamkeit erleben

Jede und jeder kann „Owner“ eines Geocaches werden. Das erfordert den Willen, Verantwortung für das eigene Projekt zu übernehmen, vorgegebene Regeln einzuhalten, bei Bedarf Wartungsarbeiten durchzuführen und ein gewisses Maß an Qualität zu gewährleisten. Im Kurs lernen die Teilnehmenden, wie man einen Geocache anlegt und was es bedeutet, „Owner“ eines Geocaches zu sein.

Kursinhalte

• Einführung ins Geocaching: Plattformen, Cachetypen, Ausrüstung
• Strategien zur Persönlichkeits- und MitarbeiterInnen-Entwicklung
• Suchen und Finden von Geocaches in der Natur, verbunden mit Achtsamkeitsübungen
• Navigation, GPS-Geräte und Geokoordinatensysteme
• Einführung in spezielle Techniken: Lockpicking, Baumklettern, Abseilen, u.a.
• Lösungshilfen für Mystery-Geocaches (Codetabellen, Einsatz von KI)
• Verstecken von eigenen Geocaches
• Perspektiverweiterung und Resilienzförderung im Sinne eines Multiplikators
• Physische und psychische Aktivierung eines persönlichen Gesundheitsempfindens
• Allgemeine und spezielle Kommunikationsfähigkeiten mit Mitarbeitenden
• Erfahren und Erlernen der sieben Säulen der Resilienz während des Geocachings

Methoden
Vortrag, praktische Übungen, Gruppendiskussionen
Die Inhalte und Methoden dienen der beruflichen Bildung. Es finden täglich Reflexionen und Transferübungen in den Berufsalltag statt, so dass eine Weitergabe der Seminarinhalte multiplikatorisch möglich ist. Die erlangten Kompetenzen können somit in den individuellen beruflichen Kontext übertragen werden.

Lernziele

• Reflexion von persönlichen Stärken und Ressourcen im Beruf zur Stärkung des „sich (Selbst-) Bewusstseins“ und der Leistungsfähigkeit
• Selbsterfahrung: Aktive Zielsetzung erarbeiten, Entwicklung von individuellen Umsetzungsstrategien im Unternehmen
• Perspektiverweiterung und Resilienzförderung im Sinne eines Multiplikators
• Physische und psychische Aktivierung eines persönlichen Gesundheitsempfindens
• Allgemeine und spezielle Kommunikationsfähigkeiten mit Mitarbeitenden erweitern
• Achtsamkeitstechniken, Reflexionsübungen
• Strategien zur Stärkung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit im Beruf
• Sicherung des Transfers in bestimmten Arbeitssituationen

Explizit: Verbesserung der psychischen und mentalen Belastbarkeit im Beruf, Förderung durch mehr Handlungskompetenzen im Bereich Eigenverantwortung und Selbstfürsorge

• Achtsamkeit und ihre Wirkungsfelder (u.a. Ad-Hoc- Stressbewältigung und Selbstfürsorge am Arbeitsplatz)
• Selbsterfahrung: Was motiviert mich, mein Verhalten langfristig zu verändern?

Wir freuen uns sehr dich in der Eifel begrüßen zu dürfen

Gut zu wissen

• Keine GeoCaching-Vorkenntnisse erforderlich.

• Wetterfeste Kleidung und leichte Wanderschuhe sind empfohlen

*Du solltest in der Lage sein, eine 15km lange Strecke im Gelände zu wandern (in Etappen). Ein Smartphone (Android oder iOS) ist ein Muss, GPS-Gerät und Taschenlampe wenn vorhanden/optional.

• Die Arbeitgeberinformationen zur Beantragung dieses Bildungsurlaubs, inklusive dem Stundenplan und wichtigen Informationen, kannst Du herunterladen, wenn Du dem Link in Deiner Bestätigungs-E-Mail folgst. In Deinem persönlichen Konto findest Du auch nach Abschluss der Maßnahme Deine Teilnahmebescheinigung.

• Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung, sofern keine gültige Reise-Rücktrittsversicherung vorliegt. Beispiele in denen erstattet wurde

Anerkannt in folgenden Bundesländern

• Baden-Württemberg
• Nordrhein-Westfalen
• Saarland
  
  

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